我曾经试过有大半年坚持每晚泡脚
亲身体验感受到的变化，没有加任何东西泡脚
1、皮肤确实是变好了。我是属于油性又容易长痘痘的皮肤，大概泡脚几个月后，脸上痘痘明显少了很多，就连亲姐姐见了我就奇怪地问我用了什么护肤品或者是去了哪家美容院护理的，其实就是坚持天天泡脚的效果，因为我从来不去美容院也不用什么护肤品，面膜都是懒得敷的人，只是会用洗面奶和爽肤水，其他一概不用。
2、我原本左脚脚踝处有一小块脚藓，应该是真菌感染了，困扰我好多年了经常发痒，看医生搽了各种药膏，但也总是反反复复发作，完全没有根治。坚持泡脚大概三个月后竟然慢慢地好了，一直到现在没有了，而且没有留痕迹，即使因为夏天很热停了泡脚也没有复发了。
3、泡完脚后确实是很好入睡，我一般都泡到出汗，感觉全身暖暖的，这样睡觉不怕手脚冰凉难以入眠，睡眠好了，精神也好很多了。
关于这个问题我说说我泡脚的经历吧！我泡脚十五分钟，五年下来有哪些变化呢，我每晚是睡前用煮好花椒和装的水泡脚泡十五分钟，但不能用太热的水，微热即可，天天坚持觉得泡完好轻松的，觉得脚很光滑，腿也有劲，起到舒筋活血的作用，老人只要腿脚健康，是最关键的！希望朋友们一定坚持泡脚呀！
