1、性和命是联系在一起的，有性才有命，要有和谐的性生活，但不能纵欲。
2、不要长时间熬夜，时间久了会造成生物钟混乱，失眠多梦，精力不足，好多疾病就是长期睡眠不足引起的。
3、最好的情绪，就是每天没情绪，心态好的人，吃饭喷香，精力旺盛，就像吃了长寿药，想不长寿都不行。
4、早上起来喝杯温开水。
5、不要和人攀比，不让心理失衡，具有良好的心理状态。
6、对于夏天一口气喝半瓶冰镇啤酒的习惯要彻底地断掉。
7、早睡早起，要有良好的生活习惯，坚持每天饭后走一走。
8、要每天多晒晒太阳，赶走心里的阴霾。
9、心情郁闷的时候，多听听音乐，那优美的旋律真的可以疗伤。
10、摆脱一些烦恼的事情，以乐观的心态去面对生活。
11、心中没有仇恨，脑中没有忧伤，能把讨厌的人看淡，能把心烦的事看没。
12、不关注别人，只专注自己，每天开心的生活，快乐的工作，这样下去，不长寿都不行。
13、生活不只有眼前的苟且，还有诗和远方，还有眼前的美好。
14、人生最大的快乐无非就是：吃好！睡好！玩好！心情好！
15、朋友不需要多，有一两个知己就好，交际也不需要广，干净就好。
16、学会断舍离，给人生做减法，轻装上阵，享受人生。
17、别贪心，贪念越多，欲望越重，自己活得就越累。
18、要学会知足常乐，凡事想开点。
19、自己努力过，奋斗过，即使没有成功，也享受了奋斗的过程。
20、孩子的事情，不要过度的操心，要知道天生我才必有用，咱都是老百姓，要学会接受孩子的平庸。
21、父母身体好，自己心里由衷的高兴，每年会给父母安排一次健康体检。
22、气大伤身，对身体百害无益，凡事都要控制好自己的情绪，不要生气。
23、睡前时，把烦恼的事情清零，醒来又是新生。
24、多吃新鲜水果蔬菜、高蛋白食物及粗纤维的食品。
25、保护好自己的牙齿，每天记着饭后刷牙，牙齿好，身体才能真的好。
26、冰箱不是保险柜，过期或存放太久没吃完的食品就不要吃了。
27、吃饭需清淡些，少吃油腻油炸食品，切忌暴饮暴食。
28、多饮茶，戒掉烟，少喝酒，这才是最健康的生活方式。
29、不要久坐，久坐对腰椎不好。
30、不要低头长久看电脑，玩手机，时间久了对颈椎不好，对眼睛也无益。
31、厨房的抹布也要做到定期更换，家里储存的常备药过期也要及时扔掉。
32、世上最好的“长寿药”就是：心善、心宽、心正、心安。
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1：心态好。好的心态能治愈一切，每天过的轻松没有烦恼，不去争不去辩。让自己开开心心，快快乐乐的。
2：适当的性生活。过度淫欲，容易导致身心疲劳。精神萎缩。适当即可，不仅能舒缓心情，也能精神抖擞。
3：戒烟戒酒。长期吸烟饮酒是对自己身体的最大伤害。属于慢性自杀。损害身体机能导致身体不适生病。
4：经常锻炼。饭后走一走活到九十九，多运动益于身体健康。不运动身体犹如机器在新放在那里不工作也会老化。
5：捡起自己的兴趣爱好。不仅益身还益脑，比如说，钓鱼，养花，养鸟，养鱼，骑行等。让自己充实起来。
6：吃好，喝好，睡眠好。禁忌胡吃海喝，大鱼大肉，油腻食品。吃得好不一定身体好，我们要营养均衡。有一个好的睡眠才会有一个好的身体，长时间睡眠不好身体就会释放信号。
7：多晒太阳，适量喝水。万事万物都生长在阳光下。生命需要阳光。每天不低于两杯水，补充人体所需。水乃生命之源。
8：三餐要有规矩。不要饥一顿饱一顿的，凑合凑合又一顿，这样就是自己坑自己。再忙再懒也要守规矩。
9：拿得起放得下。生活中的一些不愉快不要一直记在心里，挥之不去，这样长时间下去容易抑郁，内耗自己的健康。
10：回报社会。在自己能力范围内，多做一些回报社会，造福人类的正能量的事情，这样能改掉自己的一些坏思想，每天正能量满满。
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我是彭小彭。谈百态人生，讲身边故事。
