坚持每天泡脚，对身体好处很多。
从中医上的经络穴位来讲，脚上的穴位有60多个，泡脚刺激穴位、舒经活络，改善疲劳，缓解压力，放松情绪，长期泡脚可调理脏腑，改善体质。每天泡脚后入睡，有助于改善睡眠，帮助快速入睡。
泡脚的水要没过脚面，到脚踝，水温适宜，也可中间加水保持水温，泡脚时间在30-40分钟，才能起到养身保健的作用。泡脚时间过短，水温过低，水很少，都会使泡脚的效果大打折扣。
但泡脚也不是对所有人群都好，患有心脑血管慢性疾病人群和孕妇都不宜长时间泡脚，时间控制在10分钟内就可以了，一旦感到胸闷、头晕，应立即停止泡脚。
女性宫寒痛经的，可在泡脚时加入一些辅料，如艾草、干姜、红花、酒或红醋等，活血化瘀，祛湿散寒，长期坚持可改善冬天手脚冰凉、痛经等问题。
我大概从2012年开始春夏秋冬每天泡脚，
也没准备什么多高级的设备，
就是普通的塑料桶，
水大概能到小腿中部的高度
我自己体验之后感觉坚持泡脚一段时间后冬天睡觉手脚一直是暖和的，
每天醒来脚底感觉有热气。
季节感冒或者换季感冒也比较少中招，
还有一个不知道是我心里作用还是什么情况，
感觉在泡脚的时候做睡前护肤会更好得吸收。
