我都20多年酒龄戒了6年了，一天一斤酒以上，但现在一年都饮不了5斤，有时高兴会饮少少黄酒，开始比较难受但慢慢好了，也是经常腹泻，但身体比以前健康了，头脑清醒很多，生活有规律了，早晚都散步成习惯，酒戒了朋友没有了，为了戒酒少找朋友玩，人老了还是戒酒吧，
酒在我国有着悠久的历史，虽然已经过去了数千年，但是现在我们的生活中经常能看到它的影子，平时家里办事或者找人办事、聚会等，都需要用酒来营造一种比较好的氛围。
长期的喝酒肯定会对身体造成不利的影响，但是因为年轻，所以没有太明显的症状。但是当到了一定年龄以后，喝酒带来的损害也就逐渐显现了。为了让大家更好地了解喝酒带来的危害，我来分享一下相关知识。
在这里我只是想分享一下经常喝酒对人体的危害，并不是说想和大家争论什么。虽然喝酒对人体有害，但是并不是说每个危害都一定会出现，这个也是存在个体差异的。
酒精进入人体以后，最主要的代谢部位就是肝脏，如果长期的喝酒，那肝脏的负担肯定会增加，这样带来的后果就是肝脏的功能下降，这样的话就可能引起一些肝脏疾病，比如脂肪肝、酒精性肝硬化甚至肝癌等。你以为酒对肝脏的危害就这些吗？然而并非如此，酒精的代谢产物乙醛本身就对肝脏有一定的毒性。
长期喝酒以后，由于酒精中含有的能量多，所以自然对于别的食物的摄入就会有明显的减少，这样就有可能造成营养物质的缺乏。另外，酒精也对胃有一定的刺激性，那些经常喝酒的人，不少都是喝酒而引起胃肠道反应。
另外，长期饮酒也会增加心血管疾病的风险，之前我在神经内科实习的时候，就有不少人得脑梗死和脑出血的个人都有不少人死亡。这个主要是因为酒精中含有的能量高，人体就会把这些多余的能量转变成脂肪，这种情况下自然出现血脂异常的情况。
其实经常喝酒的人在突然不喝酒以后，就有可能会引起一些戒断症状，会出现一些明显的不舒服的症状，这个主要是因为长期的饮酒让人对酒精形成了依赖性。如果喝酒者没有什么基础疾病，那就可以自我忍受一下，但是如果合并高血压、糖尿病、冠心病等疾病，那就需要采用一些药物对症处理了，否则会增加心血管意外的风险。
正如题目中提到的，由于喝酒20年，说明这个人饮酒的时间是比较长的，而且试想一个人有多少个20年呢？这个人自己的年龄肯定也不小了，20年吸烟带来的危害也凸显，所以身体不好、容易感冒也在情理之中。
喝酒本身就会损伤消化道，而且也可能会让人缺乏某些营养物质，要知道抗体的主要成分就是蛋白质，而且维持正常的免疫力也需要营养物质作为物质基础的保障。
要想提高免疫力，除了戒酒以外，还需要去除一些不良习惯，坚持运动、控制基础疾病、适当增加营养物质的摄入、保持良好的心态等。
