告诉你一个我身边的实例，我有一个姐妹，他老公人高马大，得糖尿病有十年吧，自从得了这个病，那真是自已可在意自己了，大夫说主食一顿不能超2两，人家拿一个秤，一顿主食就2两，什么东西都是有数量的，大夫说肉要少吃，人家就少吃，多一囗都不带吃的。就这样没过五年，一天天没劲，总说累，得了脑梗住医院了，一检查严重的营养不足，大夫问了问家属，家属说了他这一个习惯。大夫说太过分头了。我不知你的习惯是不是这样。得什么病也要营养均衡，管住嘴的同时也要迈开腿。
我做了六年的糖尿病健康管理，接触了很多的糖友，很多糖友和你一样，乏力啊！
这个情况有几种原因，1，血糖控制的不好，很高，这样血液中的葡萄糖进不去细胞，营养得不到利用，人得不到能量，所以乏力。如果你是这种情况就要通过饮食营养干预药物结合适当运动把血糖尽量控制在合理的范围，乏力啊就会改善。
2.有些人是得了糖尿病后饮食管控的太严格了，光盯着血糖这个指标，结果严重营养跟不上，导致乏力。如果是这样，你就要注意均衡饮食营养，什么东西都要吃点，人的能量最终从饮食中来，学会把碳水化合物也就是主食，优质蛋白质，蔬菜搭配着吃，让自己吃饱吃好，血糖还平稳不太高，这是糖尿病人自我管理必须注意的。糖尿病人管理好自己的五驾马车中的基础就是饮食营养管理。
希望能对你有所帮助 祝你健康快乐
