熬夜伤肝
睡不够经常头痛精神不集中，吃饭不规律肠胃也不好夜班之前不敢吃甜食否则胃酸，翻江倒海的难受，晚上感官下降反应迟钝偶尔磕碰也没多大感觉就像喝醉酒的人，面容憔悴比同龄不上夜班的人显老，总也睡不够，白天睡觉也睡不踏实经常睡醒浑身难受，晚上上班总是想抽烟，平时两天一包烟上夜班一包有时候都不够。我上了三年运行班，上十二休二十四的那种，一个月大概就是十天白班十天夜班的样子，感觉对身体危害太大所以找关系上了个长白班，现在我三十二岁已经不倒班了，晚上睡得晚第二天也是精神焕发虽然每月少挣了一千多块钱但是养出来了一个好身体，我用这副好身体下午找了个兼职每月比倒班时候多挣了两千块，人要学会换位思考取舍有度，一份过度伤害身体的工作虽然挣得多但是不划算
很高兴回答问题！上夜班对身体危害大着呢。听老人言，多吃半夜饭，少吃年夜饭是有一定道理的，常言道，吃一夜不如睡一夜，晚上睡到早晨醒，头脑清醒，白天干活不累，如果夜里上班干活，白天觉得头晕脑胀，没精神，再补觉也不太理想。当然工作必须，那另当别论，尽量让自己都补觉，自己保重身体最要紧！
