养成良好的生活习惯，调节饮食、起居、运动，保持心情舒畅等等。从中医来分析，正为本，邪为标，正气存内，邪不可干，邪气虽然防不胜防，但正气却有法可养正气为本，治病当求本，忧虑是负面情绪，会伤损正气，正气越虚，越容易恶化。
HPV即人乳头瘤病毒，是一种DNA病毒，人类是它的唯一自然宿主。
目前发现的HPV类型约有200种，根据致癌性不同，可分为高危型和低危型。
低危型HPV有的会导致良性病变，如：尖锐湿疣、扁平疣，高危型HPV的感染是宫颈癌发生的必要条件和首要因素，是导致宫颈癌的明确致病因子。
1、性接触：主要途径。
2、密切接触：主要是皮肤接触，包括但不限于会阴部皮肤感染，例如口对口亲吻、拥抱、握手等。
3、间接接触：主要指接触感染者的衣物、生活用品、用具等。
4、母婴接触：胎儿通过产道时的密切接触而感染。
事实上，大约超过80%的女性一生中都感染过HPV，但往往没有任何症状，大多数HPV感染都是一次性的，我们的身体可以自行清除病毒，约80%的HPV感染会在1年内消退，90%以上会在2年内清除。
只有高危型HPV持续感染，慢慢侵蚀正常宫颈，最终才可能演变为癌前病变，甚至癌症。
这个演变过程大约需要8-12年的时间。
所以，在此期间，只要及时发现和进行治疗，是完全可以阻止病情继续恶化的。
1、HPV疫苗可以预防HPV感染，从而预防宫颈癌，是世界首个具有预防癌症效果的疫苗，除了预防宫颈癌，还可预防外阴癌、阴道癌等。
因此，接种HPV疫苗是降低HPV感染的有效方法。
没有性生活之前接种疫苗是最具性价比的，但有了性生活或者已经感染HPV病毒，也不代表接种疫苗就无效了，此时接种依然可以降低其他类型HPV感染和发病风险。
2、定期进行宫颈癌筛查，早发现，可以给予及时治疗，达到治愈标准。
3、注意性生活卫生。
防止过早的性行为，年轻女性的子宫颈发育不成熟，抵抗力弱，更容易感染HPV，正确使用安全套，注意性生活的卫生，减少细菌、病毒的感染几率。
4、养成健康的生活习惯。
合理膳食、规律作息、适当运动、保持好心情、勤洗手，良好的生活习惯能增强免疫力，提高抵抗力，帮助预防宫颈癌。
