我是1965年出生的人，今年57周岁了。我通过自身的经历总结如下：
1.除了健康都是浮云，把健康放在首位。
2.控制好自己的情绪，不着急，不上火，不大悲大喜，一切都围绕着自己的健康着想。
3.正视自己的身体情况，除了没人疼哪哪都疼，这些都是50多岁女性更年期的症状，慢慢随着时间的推移都会消失的。
4.哪怕再烦躁再厌恶，也要适当地满足老公的生理要求，这是稳定夫妻感情的前提。
5.不要整天疑神疑鬼的，这疼那疼，这癌那癌的，平和的心态胜过一切。
6.每年定期体检，做到对自己的健康心中有数，未雨绸缪。
7.养成良好的生活习惯，早睡早起，睡前洗个热水澡，泡个脚有助于睡眠。
8.养成良好的饮食习惯，少油、少盐、少糖，预防“三高”减少慢性病的发生，多吃高蛋白饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。
9.适当运动保持身材，50岁之后由于激素的断崖式下降，会导致脂肪重新分配。
所以一定要坚持运动，保持身材。力求从后面看像大妈，从前面看是18。
10.一定要搞好个人卫生，注意仪表端庄，努力做一个不让人生厌的大妈。
11.守好自己的老窝。有多少钱就办多大事儿。
不要去过寄人篱下的生活，如果相处不合，闹得鸡犬不宁时，自己连个退路都没有。
12.握紧手里的养老钱。爹有娘有不如自己有，老婆孩子有还得伸伸手，这句话就是真理。
13.不要做守财奴。前提是一定要在留好自己的养老钱之外，适当地帮一帮孩子们。现在大多数的关系都是靠金钱来维系的。
14.不依赖于任何人。靠山山会倒，靠人人会跑，靠自己最踏实。
15.在身体允许的情况下，继续努力搬砖挣钱、攒钱，有钱才有底气。
16.培养一个兴趣爱好，让自己的生活有目标，有奔头儿。
17.知足常乐，不攀比。退休金再少也不跟人比较，人比人得死，货比货得扔，做到知足常乐，只比健康。
18.哪怕有个几平米的小窝，也不要跟子女生活在一起。挤在一起不一定就是幸福。自由自在的生活才是享受。
19.父母的家是孩子的家，孩子的家永远不是咱的家，不要不请自到惹人烦。
20.不要在外人跟前讲儿媳妇的坏话，家丑不可外扬。
21.也不要在儿子身边讲媳妇的不是，儿子不愿听。
22.自古婆媳是天敌。婆媳婆媳先有婆后有媳，先做好当婆婆的本分，才能祈求媳妇怎么做。
23.要清楚地知道跟媳妇的关系相处的好坏是决定儿子的幸福指数。
24.少掺和孩子的家事儿，小两口吵架，婆婆千万不要参与进去。如果实在忍不住就数落自己的儿子吧，一定不要指责媳妇。
25.有钱出钱，有力出力，有钱把人做好，没钱把事儿做好。
26.少说话，多给钱，装聋作哑又做傻。看似受了委屈，实则爱了自己。
27.一定要跟亲家搞好关系，这看似不搭边的一件事儿，但是，仔细想一下它却能直接关系到孩子们的家庭和睦。
28.要知道感恩。带孩子是个出力不落好的活儿，不带的那一方一定要知道知恩图报。
29.千万不要参与孙辈儿的教育，咱们那个年代教育孩子的方法已经过时了。
30.在孩子家带孙辈儿一定要摆好自己的位置，在人的家里咱不是主人，不要手伸得太长，管好孩子的安全，管好自己就行了。
31.一旦任务完成，要立即背起行囊，开开心心把家还，过咱们自己自由自在的晚年生活。千万不要赖在人家不走，冷饭冷菜好吃，冷脸子难看。
32.少操心孩子们的事儿，无论孩子们用什么花呗，借呗，信用卡都与咱无关，就装着不知道。
33.年轻人快递收到手软，外卖像不花钱似的，咱也装作看不见，说多了人家都会烦。
34.少唠叨少管闲事儿，要做到啥心不操，啥事儿不管，就管好自己和老伴儿。
35.跟孩子们出去玩儿记得抢着买单和转钱。微信转账怕孩子们不收就直接转支付宝。
36.过年过节，孩子们来聚餐，再苦再累也要面带笑容，家和万事兴。
37.力所能及的事情尽量自己做好，不给子女添麻烦。
38.不要轻信保健品，那些都是专骗老人的，最好的保健品是粗茶淡饭，最好的医生是自己。
39.遇到烦心事儿立马转移转移思维。让自己快乐起来，做到自我调节，好好爱自己。
40.前半生为家人为孩子而活，往后余生为自己活，善待自己，取悦自己。
写到最后，送给我们50岁以后的女人一个座右铭——每天哄自己开心。
1.女人过了50岁，人生已经过了多半，啥事不要较真，顺其自然。
2.虽然过了50岁，性生活还是应该有的，这样可以使女人不显老，男人也不至于到外边花心。
3.为子女买房买车娶媳妇，操劳了多半辈子，省吃俭用这么多年，在经济上可以轻松点了。
4.趁着儿媳妇没怀孕，可以买几件像样的衣服鞋子，买点自己想吃的东西，过几天舒服的日子。
5.经济条件好了，可以到外边走走，散散心，看看外边的世界，洗去这几十年的风尘。
6.儿媳妇生了孩子，要尽心尽力地去照顾，特别是把月子照顾好，尽量满足儿媳妇的要求，自己照顾不了就要找月嫂并把亲家母接来一同照顾，啥事都想到前面，不要最近后落埋怨。
7.儿女的终身大事完成了，自己的手中也有不了多少钱了，这个时候还要干几年，给自己攒点养老钱，免得以后手心朝上跟人家要钱花。
8.为了避免家庭矛盾，尽量和儿女分开住，毕竟两代人生活习惯不同，彼此不适应。
9.不要管儿女的家事，人家有自己的想法，儿女大了就让他们自己过，少操心，有钱时就帮助他们还还房贷，看看孩子，至于钱怎么花，买啥不用你操心。
10.记住不管咋样，不要把自己的窝混没了，钱不要都给儿女就行，自己住自己的房，花自己的钱。逢年过节在一起过热闹就行了。
11.一定要关心陪伴自己一辈子的枕边人，夫妻关心体贴，年轻时是夫妻，这个时候才是真正的老伴,你吃药时，他端水。
12.要加强身体锻炼，好好享受晚年生活，遛遛弯，做做操，活动筋骨。
13.一年1-2次体检，必须认真对待，年轻时，总觉得身体没问题，有点小病就能扛过去，现在老了，有病一定要及时治疗，不要拖成大病。
14.养成良好的生活习惯，早睡早起，不熬夜，不追剧、不玩麻将。
15.远离不良嗜好，对自己负责，也是对子女负责，不给儿女添麻烦。
16.饮食上以清淡为主，可以吃瘦肉、蛋、鱼虾等，多吃蔬菜水果，和五谷杂粮，防止三高和便秘。
17.虽说人这一辈子没有几个知心朋友，但有3、5个足矣，经常在一起，聊聊天，拉拉家常也挺好的。
18.家家都有本难念的经，和家人生气，不要和外人说，家丑不可外扬，记住说了也没有用，再生气你们也是一家人，自己想办法解决就行了。
19.到了50岁，一定要给自己缴社保，有能力再买份重疾险，像现在的惠民宝就挺好的，给自己买一份，可以免去后顾之忧。
20.虽说到了50岁，身体各项机能还可以，特别是有的男人还和小伙子一样，这个时候一定要注意不要在外边沾花惹草，搞婚外情，让老伴嫌弃，儿女不待见。
21.和街坊邻居搞好关系，远亲不如近邻，近邻不如对门，有事可以互相照应。
22.到了50岁，人生已经过了大半，一定不要委屈自己，吃点花点都不算啥，不要再抠门，记着钱生带不来，死了也带不走，不要白来世上走一遭。
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