第一，首先要找一位贤妻良母型的好妻子，自古以来夫妻恩爱多长寿的例子多的是，二是心胸开阔不生闲气生活有规律，三是要有一个舒适的居住环境妻贤子孝家合万事兴。
人类衰老是一个自然规律，不但女人不愿意衰老，男人也同样想让自己青春永驻，既然不能阻挡衰老的脚步，那么只能延缓衰老的进程。
1.必须有足够的钱，让自己生活轻松，不为生计奔波。
2夫妻性生活和谐，彼此获得愉悦。
3.工作稳定，且收入高。
4.不管男孩和女孩，一个正好。
5.遇事冷静，心胸豁达，不钻牛角尖。
6.不搞婚外情，伤身费力还需要钱。
7.多吃养肾的食物，肾好就健康。
8.不嫖娼，容易染病还丢人。
9.作息时间有规律，早睡早起身体好。
10.远离烟酒，伤害健康，还省钱。
11.远离黄赌毒，避免深陷。
12.定期体检，一年1-2次，发现问题及时就医治疗。
13.适量饮水，多吃含铁的食物。
14.一日三餐要正常，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐少吃或不吃。
15.少吃油腻，多吃蔬菜水果。
16.少吃甜食，避免脂肪堆积。
17.要自信，对任何事情对有信心，相信自己能做得更好。
18.有好心态,不着急不上火，拿得起放得下，能够看开，不纠结。
19.不斗气，看不惯的人和事离远点，眼不见，心不烦。
20.心中满满的正能量，为人正直，侠肝义胆。
21.工作满腔热忱，有一份光发一份热。
22.不攀比，自己舒服就好。
23.懂得知足，感恩。
24.夫妻之间理解包容，志同道合,对孩子不娇惯，从小培养。
25.孝敬父母，家庭和睦，家和万事兴。
26.经常锻炼，活动筋骨，拥抱年轻态。
27.保养皮肤，也要适当涂点男士大宝。
28.知足常乐，开开心心，过好每一天。
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