随着年龄的增长，大多数人头上会头发变白。不少人觉得这很正常，没什么了不起。一定程度上还能显示出稳重的风度。
不少年轻的帅哥美女却为此大伤脑筋，少部分甚至到茶饭不思的程度。我认为大可不必，因为这白头发由多种原因有关 。一旦有了白头发还是坦然面对 ，保持乐观向上心态，平时清淡饮食，不抽烟少喝酒。如白发太多，可以定期剪成短发、染发等等。
1规律生活，减少熬夜，熬夜是衰老的一大元凶。
2注重食补，比如黑芝麻糊，如果觉得没有味道可以加蜂蜜，每天坚持。
3用木梳子经常梳头，睡前拿梳子轻轻的梳头，隔天洗一次。
4洗完头发用毛巾吸水后自然晾干，不用吹风机？
5不吃油腻食品，每天保证营养充足。
