从我妻子的状态看，一个女人自律的越早，时间越长，那她到了四十五十甚至六十以后，身体和精神状态就越好，和同龄人相比，一眼看去差十岁都有可能。
在我的记忆里，妻子很多自律的方面都保持了起码有二十年以上。
一，从来不蓬头垢面的出门，即便物质再贫瘠，每天出门都一定会上上下下收拾的干干净净，整整齐齐。即便洗澡的条件有限，但每天必须洗头。
二，不沾任何酒精饮料。一天保证起床一杯温水，上午一杯咖啡，其他时间都只喝绿茶。
三，任何地方能不坐就尽量不坐，利用一切机会走路运动，伸展，保证每天半小时以上站墙，这让她五十岁年纪依旧身板挺拔。同时，每天随时挤出一点时间揉脸梳头，让她现在看起来照样不像个五十岁的人。
四，面对任何聚会邀请都会携带礼物。不欠人情，非极端情况不借钱，我印象里三十年时间我们只有一次借钱的经历，而且是一周归还。别人的任何帮助和善意，都会用合适的方式回报。
五，再便宜的花，每个月家里都要摆得有。
六，尽量在家做饭，非必要不出去吃。
七，不参与单位和他人的任何圈子以及纠结。
八，家庭纠纷绝不过夜，任何问题，都必须坦诚沟通。
九，不推卸责任，自己承担的工作一定做到最好，让所有人都无话可说。
十，每周一次，必须对家庭进行清理打扫，家庭环境必须随时保持干净整洁有序。
十一，两边家庭决不能分轻重彼此，两边家人都用心的当亲人对待。
说实话，这样写下来，确实感慨，有她的自律，这些年家庭美满，而她让身边的人都说年轻精神。
一个自律的女人，是男人的幸运。
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我今年五十四周岁，怎么说呢？我自己认为我这个人还是比较自律的。
第一，我坚持二十年不吃晚饭，饿了喝点酸奶，吃点水果，碳水类绝对不碰。这是为什么呢？这是因为我这个人呀，吸收太好了，一点也不糟蹋食物，所以一结婚，我就养成了不吃晚饭的习惯，直到现在。
更年期的女人，新陈代谢变慢，更容易发福，我却一直保持我认为最合适的体重，身高1.64，体重115斤，偶尔超过，第二天我立马轻断食。115是黄金体重，对于我来说，少于这个，我会憔悴，多于这个我会显胖。岁数大了，太瘦了绝不好看，请记住！
我是不吃晚饭，但是我不忌口，没有那么多讲究，喜欢吃就必须要吃，不管它的热量和脂肪含量，只不过注意数量就行。
第二，我坚持跑步十年，十年跑步，并没有伤害到膝盖，因为我很少很少逞能多跑，每天就在五公里左右，配速也慢，不累，跑完了，我没有大的喘息。
第三，我有很多好的护肤习惯，固定时间做按摩、磨砂、面膜等，不会因为任何事情而偷懒，都坚持在二十年以上。
第四，步入中年，我从不熬夜，按时睡觉，按时起床，很有规律，雷打不动。
第五，年轻时脾气急躁，现在性情温和，很少发火，凡事看得开，不是原则事，不计较，不放在心上，中庸处事。
五十多岁的我还是那么喜欢自己，比同龄人年轻点，比同龄人身体好点，女儿非常懂事优秀，倍受爱人一直宠溺，家庭和睦幸福，很知足！
