你的更年期什么时候开始的，大概几年就结束了？

今年55岁 感觉从前两年开始偶尔有些潮热出汗 但感觉出点汗还挺舒服 刚开始情绪上有那么几天暴躁 但很快意识到更年期 就自行调整 锻炼 唱歌 听相声 最后全部症状都缓轻 基本没有更年期吧 我觉得更年期不可怕 所有的一切都要靠自己 自我调整

我的更年期是从五十六岁开始的，绝经后就出了肠胃不适，心慌气短，睡眠质量差，特别烦人的是耳鸣情况。肠胃不适症状为胃感到总是冷，以前从不便秘，也出现了。这状态持续半年之久，后通过中药调理，慢慢好了。心慌气短之现象没有治疗也就好了。睡眠质量是好时差。耳鸣也到处看过，但都没有得到改善。我爱好运动，近两月每天晚上去健身房跑步练瑜伽，感觉挺好看。