泡脚将近6个月了，整体效果越来越明显。初始泡脚是冬天来冷了，晚上都会煮些艾水，给家人到点嘻嘻，后来我发现泡脚晚上睡的安稳，最主要是我体寒，泡上二三十分分钟，浑身暖和和，夜里被窝不冷，慢慢的我就坚持下来泡脚。
之后也会用姜、花椒、中药渣、艾草、泡脚中药…等等轮番着泡，现在是脚越泡越舒服，哪晚不泡脚，都感觉很不舒服。
坚持每晚泡脚，带着老公一起泡…
我基本每天都泡脚，还专门去买了一个木桶，当做泡脚的工具。只有你长期尝试过之后，你才能懂得其中的奥妙。
一、整个人的状态越来越放松，精神头越来越好，身上暖和和的，不畏寒了，新陈代谢也正常，发烧感冒少了很多，就算寒冷的冬天，我的冻疮再也没有复发过。
二、睡眠质量越来越好，我因为常年喝茶，心思比较细腻，而且睡眠很轻，已经有很长时间不能深度睡眠。自从用木桶泡脚之后，每天到了11:30左右就犯困，躺在床上一小会儿就能熟睡，一个中年的女性来说，是个莫大的福音。
三、缓解女性更年期症状，女性的更年期其实是很难受的，真的是腰酸腿疼，脑袋一阵阵的难受，整天就想赖床，关键手指关节每天早上都胀痛无比。自从泡脚之后，大概半个月疗程，这些症状都消失了，月经又开始来了，脸上淡淡密集的色斑团，竟然不见了。
四、经常泡脚，泡完脚之后给脚底做按摩，感觉走路人格外轻松，有活力，显年轻，对未来生活充满了美好向往。
给几个建议：
一、每天泡脚的时间不宜过长，十多分钟就好，泡完了，抹上一些润肤露，给脚做一个深度的按摩，然后套上棉袜子。
二、可以适当的加一点佐料，比如生姜水花椒水红花和艾草叶，都有活血化瘀的作用，对女性超级好用。
三、水温40度左右就可以，不要太烫，特别是有一些慢性疾病的人，一定要慎重。也不能太凉，毕竟女人的寒气都是从下面慢慢升起来的，一定要切记哦。感谢支持
