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在这个后疫情时代，没有什么比提高免疫力更重要了，我考虑应该注意以下几点：
1 一定要吃好，免疫细胞的成分大部分是蛋白质，不能免疫细胞饿着吧，人体要每天摄入足够量的优质蛋白吧；多吃瓜果蔬菜，补充维生素，维生素的重要性不用多说了不去，想想它的名字——维持生命的元素啊！足够量的碳水化合物，保持一定的体重。
2 充足的睡眠，让身体有充分的休息、代偿时间。
3 适当运动锻炼，增强体质，保持人体骨骼和肌肉的强度，也锻炼了、增强了心肺功能。
4 保持愉快的心情，人体会分泌更多的多巴胺，提高免疫力哦！
5 生活有规律，把生活安排得井井有条，工作、事业有目标，人生有盼头，保持一颗积极向上的年轻的心。提高免疫力都是有好处的。
想要提高免疫力，多补充一些水分是有必要的。多喝水，能够有助于促进人体的新陈代谢，加快体内垃圾的排出，也能使鼻腔和口腔内的粘膜保持湿润。我们经常说女人是水做的，虽然没有那么夸张，但是水可以很容易被人体所吸收，增强各器官当中的乳酸脱氢酶活力，从而达到增强免疫力的作用。
