我老婆的奶奶，享104年高寿，她老人家长寿的原因我归纳有以下几条：
一是环境要好。老婆的老家四面环山，一条弯弯的小河绕着村子转了一圈，山上树木常青，山下绿水常流，空气清新，周边没有任何空气污染，吃着自己家种的小菜，身体自然是好的。
二是心态要好。老人家一生也算是坎坷不少，也遭遇了不少逆境，吃了不少苦头，但是从老人家的嘴里，我们小辈从来没有听到过一句埋怨，长年保持乐呵呵的心态，一个人的时候，还会用一幅扑克，自己和自己玩，一玩就是一个下午，会给自己找乐子。
三是子女孝顺。老人家养育了6个子女，大家都很孝顺，平时走动也多，会经常去看老人，过年过节更是聚在一起，热闹非凡。也会按能力大小，支付老人赡养费用，没有平摊哈。
四是遗传的因素也重要。这个主要是听说的，听说，奶奶父亲享高寿97岁，母亲90岁，家族中的长辈多数都活到了90岁以上，不过，目前来说，奶奶是最高寿的。
有个大师告诉我，多动少吃，规律作息，远离伤害，精神内守，高寿100是没有多大问题的，至于100以上，交给老天爷吧，到了这一步，自己已经值得了。
大家加油，活到100不是梦！祝长寿。
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虽然生命有其由盛而衰的自然规律，但人人都追求长寿，与影响寿命的不利因素不断抗争，最大限度的让自身活出精彩、富有质量，让人间美好的时光停滞逗留，把幸福的色彩尽染。
据世界研究人类长寿机构证实，人类长寿的密码主要取决于环境、心理、人际关系等因素。除过遗传因素、非安全因素以外，人的寿命长短往往掌握在自己手里，及时的清楚其中的奥妙，极有利于个人的身心健康。
一是良好的环境。世界上有名的长寿村，都是山清水秀、景色宜人。有天赐的还原性饮用水，有新鲜的空气，常年生活在这样的环境下，身体的机能不断优化，衰老退化的比较缓慢，百岁老人占比非常之多，令人羡慕。
二是良好的心态。生活平淡，看开一切，生活压力便会失放，自然开心快乐。如果奢望过高，欲念过强，导致生活压力力，精神负担过重，就会影响到人的身体健康，不利于长寿。
三是简约的生活。简单是生活的珍品，是人本有的高贵。日本人多年来人均寿命的提高，得益于日本人简单的生活方式，低盐、低脂，减少了许多疾病的发生。如果生活过去追求奢华，追求味觉刺激，猛料猛味，对身体都无益处。只有简单、清淡、平常，对身体都有好处。
四是良好的习惯。生活规律，吃饭有度，远离非健康因素，对长寿都有帮助。如酗酒、痴烟、作息不规律、疏于锻炼等，对身体健康都有害而无益。因此，养成良好的生活习惯，是长寿的重要途径之一。
五是融洽人际交往。据一位记者，对德国一个长寿村调查发现，整个村子的人友善乐观，人际关系十分融洽。许多老人甚至达到高龄后，周围的朋友还经常往来、谈心、互诉衷肠。良好的人际关系，有助于心理健康，有情有意、乐观开朗都有益于人的长寿。
六是锻炼的习惯。生命在运动，坚持不懈的运动，对身体健康都有益处。大凡长寿的人，我们身边都可以找到，他们的共同特点，就是勤快，乐于锻炼。如跳舞、打太极、干农活、跑步等，都有明显的效果。诚然，与哪些“生命在于静养”的观点，我是坚决不与之苟同。
生命掌握在自己手里。用心去领悟人间有效的健康经验，注意日常的调理营养，以科学的态度面对生活，让我们的生命更加富有活力。
