我每晚坚持泡脚，坚持了六七年，不管春夏秋冬，所以我的脸色红润，气色一直都比较好。最近半年我往里边加了几片艾叶，感觉睡眠比以前更好了，不是晚上不醒，而是不醒的时候睡得比较沉，这种深度睡眠时间比之前长。发现用艾叶泡脚后，我脸上，尤其是眼外角部分的一些小斑没有了，脸上肤色比之前白皙。医生说艾叶泡脚，能抗氧化，能体内运气，所以脸色白皙红润，比较干净，没有小斑点，不知道是不是这个原因。我喜欢泡脚，尤其是艾叶泡脚，泡完后，整个人很舒服，睡眠质量也提升了。
每晚泡脚确实很舒服，认识爱泡脚的人，全家都习惯泡脚，每天睡前必泡脚，坚持了十几年，确实比同龄人更显年轻、精力更加充沛。
泡脚有几个好处:
1.舒筋活血。脚负担着全身重量，被“压抑”了一天，睡前泡泡脚，可以让脚充分放松，缓解脚部疲劳。
2.促进睡眠。洗脚只起到清洁的作用，而泡脚更多的是舒缓放松的过程，睡前有这么一个过度，可以让一天的节奏慢下来，更容易进入睡眠。
3.促进早睡。试想一下，如果加班到深夜，还有几个人顾得上泡脚呢？所以，如果养成了泡脚的习惯，会潜意识里把时间留出来，一定程度上会提高工作生活效率，促进早睡早起
4.促进家庭和睦。泡脚这么舒服的事是会“传染”的，一个人爱泡脚，会不自觉地鼓动身边的人和自己一起泡脚，习惯都是养成的，比如《父母爱情》里的江德福。泡脚很容易让家庭同频。
5.增进夫妻感情。泡脚这事通常两个人一起，泡脚过程中也不能到处乱跑，泡脚的15分钟只能乖乖地聊天，如果一方再顺手给打好洗脚水，就更好啦
